談古論今話中醫(164)：冬天如何養生【健康養生中醫保健】http://ap.ntdtv.com 冬令為甚麼要進補？是因為冬天是收藏的季節，春生、夏長、秋收、冬藏，人們一年四季都在消耗體力，冬天到來我們就好好為自己進補一番。而中醫講究體質，該如何正確的進補養生，彭燕婷中醫師提供了一些方法。
冬天養生除了進補以外，日常生活起居也要注意，冬天就是收藏的時節，身體的機能相對的比較低落，不要讓身體造成負擔，做的運動應該以伸展緩慢的為主，慢慢地來刺激我們身體的代謝，切勿劇烈運動並保持良好睡眠品質。
彭醫師介紹了幾道適合冬季的養生茶飲及幫助心血管疾病的穴位按摩方法，讓觀眾朋友知道冬天要怎麼樣保養自己的身體，讓我們越來越健康。本則影音新聞出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)
